Melatonina : cosa è realmente questa molecola? Tutte le informazioni sulle melatonina, le sue proprietà, dove è possibile acquisto di quella migliore al prezzo migliore da ordinare.
La formulazione di melatonina che Anagen.net ha selezionato è Melatonina Zinco-Selenio del Dr. Pierpaoli (formula originale del Dottor Pierpaoli).
Altra formulazione appositamente studiata per prevenire le malattie degli occhi causate dal passare del tempo è Pro Vision Dr. Pierpaoli.
L'integratore Melatonina Zinco-Selenio del Dr. Pierpaoli è l'integratore di melatonina originale.
La melatonina è una molecola naturale secreta dalla ghiandola endocrina pineale, assolutamente innocua, decresce nell'organismo con l'avanzare dell'invecchiamento.
La denominazione chimica è (N-acetyl-5-methoxytryptamine) e la formula chimica è C13H16N2O2.
La melatonina (N-acetyl-5-methoxytryptamine) è una molecola naturale, una delle molecole secrete dalla ghiandola endocrina pineale, assolutamente innocua, decresce nell'organismo con l'avanzare dell'invecchiamento.
Link agli studi scientifici e alla bibliografia completa sulla melatonina
La melatonina non è un farmaco, ma una molecola naturale i cui effetti ed innocuità sono molto ben conosciuti.
E' stata isolata da Lerner negli anni Cinquanta. Successivamente sono stati effettuati studi nei quali la melatonina veniva somministrata in dosi enormi nell'uomo per settimane e non dava luogo ad effetti collaterali. Inoltre nessun ricercatore è riuscito a far morire un topo in laboratorio anche somministrando dosi altissime.
Il nome le è stato attribuito per la sua proprietà di indurre la mutazione dei cromatofori, cioè delle cellule melanociti che trasportano il pigmento responsabile ad es. della colorazione della pelle.
E' presente ovunque (nei vegetali, nel latte, in tutti gli esseri viventi).
La melatonina si limita fondamentalmente a proteggere la ghiandola pineale, restaurando indirettamente i ritmi ormonali giovanili.
La sua carenza rappresenta un importante segnale di invecchiamento : quando il livello di melatonina diminuisce, si invecchia.
Il suo meccanismo di azione pare non sia né di natura chimica, né biochimica, né recettoriale, né ormonale. Il principio sul quale si basa la melatonina non è farmacologico, consiste invece nel creare un picco notturno più o meno alla stessa ora tutte le notti.
Melatonina : un ormone miracoloso?
Secondo alcuni non può essere considerata un ormone, infatti viene sintetizzata nell'organismo anche da altri organi e non solo dalla pineale; se si asporta la pineale la melatonina circolante non scompare come invece avviene quando vengono rimosse le ghiandole endocrine (ipofisi, tiroide, surrenali, gonadi); non esiste alcun fattore di rilascio per la melatonina come invece si verifica con tutti gli ormoni classici; se somministrata a dosi enormi di grammi al giorno per via orale non ha provocato effetti collaterali, contrariamente a qualsiasi ormone (da uno studio olandese).
La somministrazione prolungata di melatonina non può indurre atrofia della pineale, infatti l'inibizione della sintesi dopo somministrazione orale non sembra dipendere come accade per gli ormoni classici dall'inibizione della sintesi dei fattori trofici, ma da una semplice inibizione retroattiva prodotta dalla stessa melatonina. Se si somministra melatonina esterna gli enzimi dell'organismo umano non si attivano per produrla, semplicemente invece la ghiandola si mette a riposo. Quando cessa la somministrazione di melatonina, la produzione endogena riprende come prima, anzi si afferma anche meglio di prima.
Qualche studioso ha iniziato a pensare che restaurando i ritmi notturni di melatonina, i quali hanno a che fare con i cicli ormonali, è possibile ottenere dei benefici.
Questa molecola pare risincronizzare l'organismo, mantenendo integri sistema neuroendocrino, ormoni e sistema immunitario.
Sembra inoltre lavorare in sinergia con vari farmaci migliorandone sensibilmente l'efficacia.
In realtà, da esperimenti effettuati sui topi, si è notato che non è la melatonina a prolungare la vita ma la ghiandola pineale, se trapiantata da un topo giovane ad uno vecchio. E viceversa il trapianto di una ghiandola pineale invecchiata in un topo giovane, che conservava la sua pineale giovane, lo faceva rapidamente invecchiare (lavori del Prof. Pierpaoli pubblicati nel 1994 su Proceedings of the National Academy of Sciences degli USA). Questo porta a pensare che la pineale vecchia porta un programma di invecchiamento che supera qualsiasi ostacolo, ignorando anche il segnale della pineale più giovane. Si potrebbe quindi pensare di asportare in un organismo la ghiandola pineale non appena questa inizia a portare i segnali di invecchiamento, sperando di arrestare il processo di invecchiamento stesso.
Il professor Walter Pierpaoli è probabilmente il massimo studioso mondiale sulla melatonina.
Evitare alla pineale di invecchiare pare quindi ritardare l'invecchiamento dell'intero organismo.
Il livello di melatonina contenuto nel sangue declina rapidamente con l'ètà :
Nell'uomo il trapianto di pineale è arduo in quanto ci sono enormi problemi di rigetto. Ovviamente la rimozione della ghiandola pineale è comunque un estremo rimedio.
Un intervento antietà costante nel tempo, grazie all'opera graduale di una molecola come la melatonina sarebbe possibile.
La melatonina potrebbe rendere del tutto inutili una certa parte di farmaci attualmente in circolazione.
La melatonina protegge la ghiandola pineale dall'invecchiamento, avendo una potente azione antinvecchiamento sulla ghiandola. Questo è dimostrato sui topi da studi scientifici. In caso di somministrazione di melatonina dall'esterno, la ghiandola pineale invecchia meno rapidamente, rallentando tutto il programma di deterioramento dell'organismo.
La ghiandola pineale mantenuta giovane rallenta l'invecchiamento dell'intero organismo ----> la melatonina rallenta l'invecchiamento della pineale mettendola a riposo, la quale sembra impartire l'ordine di invecchiare, questo in evidenza il concetto.
Infatti se la melatonina è somministrata dall'esterno, la ghiandola pineale non ha più bisogno di produrla, rallentando il proprio invecchiamento e adempiendo per intero alla produzione di altre importanti sostanze come ad es. il TRH
E' dimostrato che la melatonina non presenta effetti tossici neppure se venisse somministrata in quantità di diversi cucchiai al giorno!
Se il livello di melatonina risulta basso, la somministrazione esogena (dall'esterno) rimpiazza la carenza; se il livello endogeno (già presente nell'organismo) risulta alto, la somministrazione ulteriori di melatonina non ha alcun effetto, l'organismo trattiene la dose sufficiente, eliminando con le urine il resto.
Da studi scientifici si è dimostrato inoltre che la melatonina normalizza i livelli di zinco nell'età avanzata. Pare altresì che assumendo melatonina ogni parametro risulta migliorato.
Altri effetti della melatonina sono documentati : sostiene la funzione immunitaria, abbassa i livelli di colesterolo nel sangue, protegge dagli effetti negativi dello stress, ripristina i ritmi del sonno, aiuta a difendersi dal cancro e dalla malattie cardiache, stimola e sostiene la funzione sessuale (mettendo a riposo la pineale e risincronizzando i ritmi ormonali giovanili).
E' stato effettuato uno studio clinico circa le capacità della melatonina di ripristinare i ritmi ormonali antecedenti la menopausa, per avere una risposta anche sulla capacità della melatonina di invertire il processo di invecchiamento generale nell'organismo. Lo studio ha avuto effetti positivi! (effettuato presso la clinica Madonna delle Grazie di Velletri dal Prof. Walter Pierpaoli e il dottor Giulio Bellipanni, pubblicato sulla rivista Experimental Gerontology 36, 2001, 297-310). E' stato effettuato tra donne di 42-62 anni, mostrando che la melatonina in soli sei mesi è riuscita a far "ringiovanire" donne di età variabile fra i 42 e i 62 anni. Anche la funzione tiroidea veniva ripristinata, diminuisce la depressione. Sono stati somministrati 3 milligrammi di melatonina alla sera per 6 mesi.
Esistono anche dei kit salivari per misurare il livello di melatonina.
La dose massima sperimentabile dovrebbe essere di 3 milligrammi la sera, provando eventualmente a diminuire la dose (anche dividendo in due una compressa).
La somministrazione deve avvenire la sera prima di spegnere la luce e dormire : durante il giorno altererebbe il ritmo. Assumendola di sera non si fa che assecondare la natura, mettendo a riposo la pineale che non si deve sforzare di produrla e permettendo la resincronizzazione dei ritmi ormonali.
E' in concentrazioni elevatissime nel nucleo delle cellule.
Addirittura vi sono stati studi nei quali la melatonina mostra benefici effetti nei malati affetti ad AIDS, somministrando melatonina purissima insieme a selenio e zinco.
La melatonina è prodotta e secreta da diversi tessuti ed organi, ma di notte solo dalla ghiandola pineale.
Stimola la produzione dell'ormone della crescita. Promuove la crescita delle cellule del midollo osseo. E’ essenziale che sia in forma purissima. Alcuni la assumono la sera prima di dormire 0.3 - 0.5 mg.
Attenzione però : chiedere sempre al proprio medico prima di fare da sé. Questo sito non si assume alcune responsabilità.
Si può anche usare in soluzione : in acqua è solubile a caldo ma tende a precipitare per raffreddamento, è quindi meglio dissolverla in un solvente in cui è molto solubile, come l' alcool etilico, per poi aggiungere l' acqua lentamente, sotto agitazione. Ecco un esempio di riferimento : melatonina 0.1g, alcool etilico al 95% 2.5g, glicole propilenico 0.5 g, acqua depurata q.b. a 10 ml. Un ml corrisponde a 10 mg di melatonina.
| PREDISPOSIZIONE AD UN SONNO MIGLIORE | 300mcg-5mg | Migliora il sonno senza effetto rimbalzo alla sospensione. |
| CAMBIAMENTO DI FUSO ORARIO | 1-10mg | Aiuta ad abituarsi presa il giorno dopo del volo |
| MANTENIMENTO DELLA MEMORIA | 5-6mg | |
| MIGLIORE SISTEMA IMMUNITARIO | 10-40mg | Stimola il sistema immunitario. |
| ANTIOSSIDANTE | Azione blanda a bassi dosaggi. | |
| AUMENTO VITA IN ANIMALI | ||
| PREVENZIONE E TRATTAMENTO CANCRO | 40mg-700mg | Può prolungare la vita in soggetti affetti da glioblastoma, un tipo di tumore cerebrale. Tamoxifene + melatonina pare rallentare il tumore alla mammella. Sei su 40 pazienti in uno studio trattati con 700mg hanno avuto decremento transitorio della massa tumorale. |
Uno dei maggiori studiosi della melatonina è il Dr. Walter Pierpaoli. La melatonina servirebbe anche a non invecchiare. Perché impedisce al "centro di smistamento" nella ghiandola pineale (che in realtà una ghiandola non è) di non deteriorarsi, e quindi a non poter far più partire gli impulsi che regolano i ritmi naturali del giorno e della notte, quelli che ci mantengono sincronizzati ogni istante, tramite il sistema ormonale, con l’ambiente in cui viviamo. Se ci allontaniamo da questo ambiente naturale, invecchiamo più rapidamente. La realtà del mondo in cui si vive ci sfugge in quanto ne siamo una parte integrante. Noi navighiamo in una dimensione della quale ignoriamo la natura ed i confini, ed i nostri unici punti di riferimento sono solo i ritmi scanditi dal giorno, dalla notte e dalle stagioni. Si scrive che è del tutto innocua anche a dosi altissime e per periodi lunghissimi. Esistono lavori documentatissimi, ma non vengono mai citati. Tuttavia bastano pochi milligrammi (al massimo 3) per mettere la pineale " a riposo " durante la notte e proteggere quindi la pineale, il nostro centro di smistamento ormonale, dalla senescenza. Non invecchiando la pineale, non possiamo invecchiare o, almeno, il processo dell’invecchiamento non sarà mai più come lo abbiamo visto e vissuto fino ad ora. La melatonina nelle donne in perimenopausa ricostituisce in modo straordinario la condizione endocrina giovanile e fa regredire rapidamente tutti i disturbi neurovegetativi e psichici che accompagnano la menopausa, in particolare lo stato di ansia, nervosismo e depressione. La melatonina notturna risincronizzerebbe l’intero sistema ormonale e, proteggendo la pineale, la mantiene giovane e in grado di produrre altre formidabili molecole.
E' possibile trovare informazioni complete e ulteriori ad es. sui libri del Prof. Pierpaoli "120 e passa di media...Vivere Bene, Invecchiare Giovani e Morire Sani", "The melatonin miracle" e traduzione italiana "La fonte della giovinezza".
E' una sostanza naturale ampiamente sperimentata in laboratorio e che quindi andrebbe studiata ulteriormente e si potrebbe pensare ad un uso in senso profilattico e nello stesso tempo terapeutico.
L'assunzione della melatonina non è consigliata in gravidanza ed ai bambini troppo piccoli e sani.
La formulazione di melatonina che abbiamo selezionato è la Melatonina Zinco-Selenio del Dr. Pierpaoli.
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"E' la natura che si è inventata tutto; noi invece brancoliamo nella chimica, e diamo definizioni ridicole di molecole di cui sappiamo poco o niente". Uno studioso.
La fluvoxamina aumenta significativamente il livello serico di melatonina, potendo quindi essere causa di eccessiva sonnolenza. È risaputo, inoltre, che la fluvoxamina aumenta la secrezione endogena di melatonina, sembra a causa dell'inibizione degli isoenzimi che la metabolizzano, CYP1A2 o CPY2C9. Questa interazione è particolarmente pericolosa quando melatonina e fluvoxatina vengono assunte assieme ad altri sedativi, come l'aloperidolo o il diazepam, a loro volta metabolizzati dagli stessi isoenzimi.
Sembra anche che la melatonina interagisca farmacodinamicamente con la nifedipina riducendo l'effetto antipertensivo della sua formulazione a lento rilascio, causando un aumento della pressione arteriosa e della frequenza cardiaca. Nonostante il meccanismo di questa interazione non sia noto, sembra che la melatonina svolga un ruolo nella regolazione del sistema cardiovascolare.
La melatonina, un ormone naturale del corpo, potrebbe un giorno essere usata in aggiunta ai tradizionali trattamenti per la pressione alta. Secondo il ricercatore Frank A.J.L. Scheer e colleghi del Brigham and Women’s Hospital e della Harvard Medical School di Boston, gli effetti della melatonina sulla pressione del sangue potrebbero essere dovuti alla sua capacità di contribuire al regolamento dell'orologio biologico del corpo. Lo studio è stato pubblicato sulla rivista "Hypertension: Journal of the American Heart Association".
"Già in passato - spiega Scheer - si era osservato che le persone con pressione sanguigna elevata presentano spesso una soppressione dei livelli notturni di melatonina. Di recente abbiamo scoperto che queste persone presentano dei disturbi al proprio orologio biologico. La scoperta potrebbe aprire la strada a nuovi approcci per la cura dell'ipertensione".
Scheer e colleghi hanno condotto lo studio presso l'Istituto olandese di ricerca sul cervello di Amsterdam.
Gli scienziati hanno studiato l'effetto di una
singola dose di melatonina confrontandolo con quello di un regime più lungo.
Dopo aver somministrato per tre settimane a 16 volontari, un'ora prima di andare
a dormire, placebo oppure 2,5 milligrammi di melatonina per via orale, i
ricercatori hanno analizzato gli effetti confrontandoli con quelli di una
somministrazione unica in un solo giorno. I risultati mostrano che i pazienti
che ricevevano melatonina ripetutamente presentavano una minore pressione
notturna, sia sistolica che diastolica. La dose singola di melatonina, invece,
non aveva effetto sulla pressione del sangue.
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Libri da leggere
Pierpaoli,
W. and Regelson W. with Carol Colman, “The Melatonin Miracle”, Simon &
Pierpaoli,
W. The pineal gland: a circadian or a seasonal aging clock? Aging 3:
99-101, 1991.
Pierpaoli, W. Dall’Ara, A, Pedrinis, E. and Regelson, W. The pineal control of aging. The effects of melatonin and pineal grafting on the survival of older mice.
Second
Stromboli
Pierpaoli,
W., and Lesnikov, V.A. The pineal aging clock. Evidence, models, mechanisms,
interventions. The Aging Clock. Third Stromboli
Conference on Agingand
Cancer, June
Pierpaoli,
W. and Regelson, W. Pineal control of aging: effect of melatonin and pineal
grafting
Mocchegiani, E., Bulian,
D., Santarelli, L., Tibaldi, A., Muzzioli, M., Pierpaoli, W. and
Fabris, N. The immuno-reconstituting effect of melatonin or
pineal grafting and its
relation
Mocchegiani, E., Bulian,
D., Santarelli, L., Tibaldi, A., Muzzioli, M., Lesnikov, V., Pierpaoli,
Mocchegiani, E., Bulian, D., Santarelli, L., Tibaldi, A., Pierpaoli, W. and Fabris, N. The zinc-melatonin interrelationship. A working hypothesis. The Aging Clock.
Third Stromboli Conference on Aging and Cancer, June 1993.
Ann. N.Y. Acad. Sci. 719: 298-307. 1994.
Fabris, N. Neuroendocrine-immune aging: an integrative view on the role of zinc. The Aging Clock. Third Stromboli Conference on Aging and Cancer, June 1993.
Ann. N.Y. Acad. Sci.
Meister, A. and Anderson, M.E. Glutathione. Ann. Rev. Biochem. 52: 711-760, 1983.
Pierpaoli,
W. and Lesnikov, V.A. Theoretical considerations on the nature of the pineal
“aging clock”. Gerontology 43: 20-25, 1997.
Bellipanni,
G., Bianchi. P, Pierpaoli, W., Bulian, D. and Ilyia, E.
Effects of melatonin in perimenopausal and menopausal
women. A randomized and placebo
controlled study. Exp. Gerontol. 36,
297-310, 2001.
Pierpaoli, W. and Lesnikov, V.A. Theoretical considerations on the nature of the pineal “aging clock”. Gerontology 43, 20-25, 1997. Bellipanni, G., Bianchi, P., Pierpaoli, W., Bulian, D. and Ilyia, E. Effects of melatonin in perimenopausal and menopausal women: a randomized and placebocontrolled study. Exp. Gerontol., 36, 297-310, 20
Una molecola quindi molto interessante e di cui si spera vengano effettuati ampi studi sull'uomo oltre a quelli sui ratti.
Melatonina : una molecola naturale e non brevettabile. Un invito alla meditazione a tutti !
Articoli vari
La melatonina addormenta il corpo ma risveglia i capelli. Ad un congresso di dermatocosmesi, che si è svolto a San Vincent, questa sostanza è stata presentata come possibile rimedio contro la caduta dei capelli. La melatonina è conosciuta soprattutto come aiuto per ristabilire il corretto ciclo sonno-veglia dopo i viaggi intercontinentali. È una sostanza prodotta dall’organismo umano e svolge appunto la funzione di sincronizzatore dell’orologio biologico, aiutando cioè l’organismo ad adattarsi ai cambiamenti ambientali. Ma adesso sembra poter favorire la ricrescita dei capelli.
La melatonina è stata testata sulla crescita di alcune cellule epiteliali e sull’efficacia nel contrastare le cause che determinano la caduta o la difficile ricrescita dei capelli. In particolare la sua azione è stata verificata attraverso l’applicazione in loco di una nuova formulazione, coperta da brevetto internazionale, nella quale la melatonina esplica un ruolo fondamentale, coadiuvata dal gingko biloba e dalla biotina. Fra i primi a verificare l’efficacia del prodotto ad uso topico sulla secrezione sebacea, spesso concomitante se non addirittura concausa della perdita dei capelli, sono stati i Professori Stefano Gilardi, docente di andrologia presso l’Università di Zurigo, e Walter Pierpaoli, direttore dell’Istituto di Ricerca Biomedica Jean Choay del Canton Ticino.
Il nuovo trattamento è stato testato da prestigiosi Istituti internazionali, fra i quali l’Istituto Dermatologico Europeo (IDE), e da numerosi dermatologi che hanno confermato le premesse, cioè quelle di un prodotto capace di stabilizzare il quadro generale, con l’arresto della caduta dei capelli e il ripristino delle condizioni ideali per la loro ricrescita.
Secondo recenti acquisizioni, la perdita di sonno si accompagna ad un aumento di peso
Dormire poco fa ingrassare, al contrario, riposare almeno 7/8 ore per notte, combatte l'obesità e non certo perché coloro che dormono poco mangiano di più approfittando delle ore di veglia. A questo risultato sono giunti ricercatori del Case Western Riserve University a Cleveland, diretto da Sanjay Patel, che hanno riportato i risultati al congresso della American Thoracic Society di San Diego.
Lo studio fa parte di uno dei più importanti lavori scientifici al mondo e più lungo in fatto di durata, che si è protratto per anni dimostrando come i soggetti che dormono poco, nel tempo, sovvertono i livelli di due importanti ormoni che entrano in gioco nell'obesità; la grelina e la leptina, quest'ultimo, prodotto soprattutto di notte, col risultato che, meno si dorme, più appetito si avrà al risveglio e durante la giornata.
Ma c'è ancora di più ed è emerso nel corso di questo importante lavoro scientifico, infatti, secondo gli scienziati americani, togliere ore di sonno al nostro organismo, pare che abbia come effetto l'abbassamento del metabolismo basale, che altro non è che il numero di calorie che si consumano dormendo.
Il riscontro è avvenuto osservando 68.183 donne di età intorno ai 40 anni, "osservate" per 16 anni, il risultato è stato che, fra queste, quelle che dormivano, mediamente 5 ore a notte, avevano sviluppato un rischio maggiore in misura del 32% di ingrassare, di circa 15 chili, rispetto a quelle che dormivano 7 ore per notte, col risultato di divenire obese nell'arco di poco più di un quindicennio.
Secondo la ricercatrice Patel che ha condotto lo studio, " . al contrario di quanto precedenti studi ci avessero indotto a pensare, abbiamo trovato, ha detto la scienziata, che né la dieta, né l'attività fisica delle donne possono spiegare il differente aumento di peso". In sostanza, secondo le parole della ricercatrice americana, le donne che dormono meno non mangiano di più o si alimentano con cibi più nutrienti e ingrassanti delle donne che dormono di più, né fanno una vita diversa e con più dispendio di energia rispetto a queste ultime. "Non abbiamo una risposta certa al perché poche ore di sonno siano associate ad un aumento di peso, ha proseguito Patel, ma è possibile che il sonno influenzi il metabolismo basale". Conclusioni, inutile affidarsi a diete rigide ed esercizi fisici estenuanti, se si priva l'organismo del prezioso sonno ristoratore, il risultato sarebbe sempre lo stesso; si ingrasserebbe ugualmente!
Fonte: http://www.buonenotizie.it
Se è appurato che le donne invecchiano prima degli uomini, è altrettanto vero che oggi esistono molti modi per fermare il tempo sulla pelle. Come la melatonina vegetale
La pelle delle donne invecchia prima di quella degli uomini. È questa la triste verità emersa da uno studio condotto dai ricercatori dell'Università tedesca Freidrich Schiller a Jena e dell'Istituto di Tecnologia Biomedica Fraunhofer, che sono riusciti a misurare, grazie ad una tecnica a base di laser, gli effetti sulla pelle da parte delle radiazioni ultraviolette.
Dai dati è emerso che la perdita di collagene, responsabile dell'invecchiamento della pelle, è molto più veloce nelle donne che negli uomini.
La notizia non è certo incoraggiante, ma può servire da monito per tutte le donne: la pelle, specialmente quella del viso, va curata con attenzione, evitando di stressarla con ore di sole in estate e decine di lampade abbronzanti in inverno.
Come ha ribadito anche l'ultimo allarme lanciato dall'Osservatorio Nazionale sulla salute della donna, queste cattive abitudini sono le principali responsabili dell'invecchiamento cutaneo precoce, ma anche di arrossamenti e scottature, formazione di macchie e nei, rischio di sviluppare melanomi e tumori della pelle.
L'imperativo, insomma, è prendersi cura della propria cute, soprattutto con l'arrivo dell'inverno.
Senza contare che la pelle, nella donna, è una sorta di carta d'identità: se il viso è curato, si pensa che l'intera persona sia attenta alla propria salute intesa come benessere fisico e psichico.
Oggi gli strumenti a disposizione per mantenere la pelle in buono stato sono molti, dai prodotti cosmetici e cosmeceutici alla medicina estetica, dalla chirurgia agli integratori alimentari, dall'acido ialuronico ai nuovi laser. Con questi nuovi mezzi si riesce a migliorare la cute in modo più naturale, anche se meno eclatante, e soprattutto rispettando al massimo l'integrità cutanea.
Se poi si vuole intervenire dall'interno, un trattamento antietà che sta prendendo sempre più piede è quello a base di melatonina vegetale. Si tratta di una sostanza estratta dal cacao, ma prodotta in natura da tutti gli esseri viventi, che agisce sulla ghiandola pineale stimolando il sistema immunitario a prevenire le malattie, regolando i livelli ormonali del sistema endocrino e contrastando i radicali liberi responsabili dell'invecchiamento della pelle.
In più, aiuta a riposare bene e a regolare i ritmi del sonno, che come sappiamo è un potente alleato della bellezza della pelle.
Con delle armi così, fermare il tempo e proteggere la pelle diventa una battaglia possibile. alla faccia degli uomini!
Fonte: sanihelp.msn.it
Dalle mille sfaccettature, costellata da una miriade di sintomi spesso tanto in contrapposizione l'uno con l'altro, la depressione è qualcosa di serio e non si cura né con le belle parole, né con i rimedi usati da altri e ritenuti validi anche per noi. La depressione la cura lo specialista, medico e psicologo. Premesso tutto ciò, v?è una forma di depressione che più la avvicina ad una sindrome ansioso depressiva, che potremmo chiamare stagionale e che si accompagna, per certi soggetti che non sono neanche tanto pochi, visto che parliamo nella sola Italia di circa 4 milioni di persone, per i quali i cambi di stagione, soprattutto quelli che vanno dai mesi caldi a quelli freddi, con limitati periodi di malessere generale, irritabilità, apatia, lieve bulimia che in qualche modo ricorda alcune forme particolari di depressione.
Non facciamoci fuorviare, la depressione vera è tutt'altra patologia, ma ciò non toglie che se questi pazienti potessero trovare una soluzione a questi disagi, al di là degli ansiolitici o dei blandi antidepressivi loro prescritti, sarebbero grati al mondo medico. E in effetti, la Comunità Scientifica pare si sia mossa anche per questi soggetti con la scoperta fatta, che la melatonina, una molecola secreta dalla ghiandola endocrina pineale e che protegge dall?invecchiamento, usata anche per la sindrome da Jet Lag che crea disagi a chi cambia fuso orario, potrebbe avere un ruolo determinante contro l?ansia depressiva stagionale.
Il motivo di quest?azione è dato dalla constatazione che la melatonina riequilibra i ritmi biologici, compreso il sonno, migliorandone la qualità, anche considerato il fatto, che nei casi di depressione, a qualunque livello si parli, uno dei primi campanelli d?allarme che il paziente avverte è la diminuita qualità del sonno, con periodi di ipersonnia e altri di insonnia.
Pertanto, il consiglio è sempre quello, anche nel caso della melatonina, della quale si è dimostrata l?assoluta innocuità, è quello di rivolgersi al proprio medico fiduciario elencando la serie di sintomi cui si è andati incontro a causa della depressione stagionale e concordare con questo professionista l?eventualità o meno di assumere la melatonina.
Fonte: http://www.buonenotizie.it
I piloti delle compagnie aeree si ammalano di cancro alla pelle molto più spesso del resto della popolazione.
È quanto emerge da uno studio pubblicato su Occupational and Enviromental Medicine. Secondo i ricercatori, l'alterazione dei ritmi biologici nell'arco delle ventiquattro ore (ritmi circadiani), e la riduzione dei livelli di melatonina - ormone che nell'uomo regola il sonno - favorirebbe la formazione di melanomi maligni.
Il test, eseguito su 458 piloti, 265 dei quali coprivano rotte europee e transatlantiche, ha dimostrato che gli aviatori sviluppano tumori 10 volte di più rispetto alla media mondiale.
I risultati hanno evidenziato che l'alta percentuale di cancro alla pelle tra i piloti è favorita, oltre che dall'alterazione dei ritmi circadiani, anche da fattori concomitanti come la prolungata esposizione al sole.
I piloti che coprono rotte intercontinentali sorvolando più di cinque fusi orari diversi, infatti, hanno percentuali di melanoma 25 volte più alte, mentre in coloro che, oltre a compiere voli intercontinentali, sono esposti a un maggior livello di radiazioni la percentuale di rischio sale del 28 per cento.
Fonte: http://www.galileonet.it/archiviop/news.asp?id=7276
Il turno di notte fa male alla salute. Lo sostengono Shantha Rajaratnam e Josephine Arendt del Centro di cronobiologia dell'Università di Surrey in Gran Bretagna.
Nei paesi industrializzati per soddisfare le esigenze socioeconomiche che richiedono servizi attivi 24 ore su 24, circa il 20 per cento della popolazione lavora al di fuori del normale orario di lavoro, dalle 8 alle 17.
In un articolo pubblicato questa settimana su The Lancet, i ricercatori spiegano che questa desincronizzazione dei ritmi circadiani ha effetti negativi sulle prestazioni lavorative e sulla salute, aumentando il rischio di disturbi del sonno, malattie gastrointestinali e cardiovascolari.
Non solo: gli incidenti automobilistici dovuti a improvvisi colpi di sonno sono ormai diventati più numerosi di quelli causati da alcol o droghe.
I due ricercatori inglesi paragonano gli effetti del lavoro notturno al "jet-lag", il fastidioso fenomeno di sfasamento del ciclo sonno-veglia dovuto al rapido cambiamento di fuso orario. E spiegano che, anche se l'adattamento ai nuovi ritmi circadiani può essere accelerato variando in maniera appropriata l'esposizione alla luce e assumendo melatonina, lavorare "fuori fase" potrebbe avere un costo elevato in termini di spese sanitarie nazionali.
Inoltre, i ricercatori invitano le aziende alla cautela: i rischi crescenti per la salute fanno aumentare anche il numero di dispute legali. I datori di lavoro invece dovrebbero sfruttare le conoscenze scientifiche sull'andamento dei cicli circadiani per realizzare ambienti adeguati ai ritmi notturni. (f.n.)
Fonte: http://www.galileonet.it/archiviop/news.asp?id=7276
Melatonina, finora usata contro jet lag, forse e' un rimedio
Scienza e Tecnologia: La depressione stagionale, che d'inverno tormenta chi ne soffre, potrebbe essere curata con la melatonina, l'ormone usato contro il jet lag.
I ricercatori del Sleep and Mood Disorders Laboratory di Portland hanno somministrato basse dosi di melatonina a pazienti affetti da SAD (Disturbo Affettivo Stagionale), il cui umore e' migliorato. Inoltre i risultati suggeriscono che la causa della depressione invernale potrebbe essere un malfunzionamento dell'orologio biologico dell'organismo.
Fonte: ANSA
Una ricerca condotta da The University of Texas Health Science Center di San Antonio mostra che le noci contengono una buona concentrazione di melatonina, un ormone che protegge le nostre cellule dal danno ossidativo.
Relativamente pochi alimenti sono stati esaminati per il loro contenuto di melatonina afferma il Dr Russel Reiter, professore di biologia strutturale e cellulare del Health Science Center. I nostri studi dimostrano che la noce contiene melatonina, che viene assorbita dal nostro organismo dopo la digestione. La melatonina aumenta la capacità di resistere allo stress ossidativo dovuto a molecole tossiche note come radicali liberi. La ricerca è stata pubblicata sulla rivista Nutrition.
Molte malattie legate all'invecchiamento come l'Alzheimer e il Parkinson sono causate da radicali liberi. Una nuova teoria afferma che l'invecchiamento è il risultato di cambiamenti degenerativi dei tessuti dovuti ai danni da radicali liberi. La melatonina ha la funzione di contrastare l'effetto di queste pericolose molecole.
La melatonina si trova in tutti vertebrati e gli invertebrati, ma anche nelle alghe, nelle muffe e nei batteri dice il dr Reiter. Nel 1995 un paio di pubblicazioni ne segnalavano la presenza anche nelle piante. Questo vuol dire che non solo la produciamo nel nostro corpo, ma anche che la assumiamo con l'alimentazione.
Le noci, inoltre, contengono anche ottime quantità di omega-3, che hanno mostrato di inibire certi tipi di tumore. Forse i due componenti si potenziano tra loro, aggiunge il Dr Reiter. Nel mondo vegetale, la melatonina è stata scoperta, sebbene in minime quantità, inizialmente nelle patate, nel mais e nei pomodori. La noce ne ha molta di più, ma ancora non sappiamo quante ne dobbiamo mangiare per assumere una dose terapeutica di melatonina.
La melatonina è meglio conosciuta come integratore per favorire il sonno. La ghiandole pineale del nostro corpo secerne una piccola quantità di questo ormone durante il giorno e una quantità maggiore durante la notte. Man mano che invecchiamo, i livelli notturni di melatonina si riducono, spesso compromettendo il sonno. Anche i danni da radicali liberi aumentano con l?età, mentre la melatonina decresce.
Fonte: da Healthy News Service September
13, 2005
La nicturia è una condizione comune negli uomini anziani, ed è attribuita ad un ingrossamento benigno della prostata.
Gli uomini anziani sono inclini ai disturbi del sonno. L?alterazione del ritmo circadiano può rappresentare un?importante componente dei disturbi del sonno , poiché essi migliorano dopo assunzione di Melatonina.
Scopo dello studio è stato quello di valutare la Melatonina come un potenziale trattamento della nicturia associata all?ostruzione del flusso urinario, in 20 uomini anziani.
La Melatonina a rilascio controllato è stata somministrata al dosaggio di 2 mg.
Il periodo di follow-up ( osservazione ) è stato di 4 settimane.
Al basale, la frequenza di nicturia era di 3.1 episodi per notte. Il 35% ( n=7 ) dei pazienti presentava iperattività del muscolo detrusore e 10 ( 50% ) avevano poliuria notturna.
La Melatonina ha ridotto di 0.32 gli episodi per notte contro una riduzione di 0.05 episodi con il placebo ( p=0.07 ).
E? stata osservata una differenza nella percentuale dei responder ( cioè con una diminuzione di almeno 0.5 episodi per notte ) tra il gruppo trattato con la Melatonina ed il placebo ( p= 0.04 ).
La frequenza giornaliera delle minzioni, l?International Prostate Symptom Score, il volume di urina emessa nel corso della notte, il flusso urinario massimo ed il volume residuo urinario post-svuotamento non sono stati modificati dal trattamento con Melatonina.
La somministrazione di Melatonina è risultata associata ad una significativa risposta nei pazienti con nicturia, e presenta un buon profilo di tollerabilità. Tuttavia, non è certo se i cambiamenti osservati siano clinicamente significativi.
Fonte: ( Xagena2004 )
Drake MJ, et al, J
Urol 2004; 171: 1199-1202
Uro2004 Farma2004
Sbalzi di umore, irrequietezza, difficoltà ad addormentarti, ma anche comparsa precoce di rughe o caduta dei capelli: sono tanti i disturbi che si possono attenuare con la melatonina, un ormone naturalmente prodotto dal nostro organismo che a quanto pare possiede grandi poteri.
Viene naturalmente prodotta dall'epifisi, la ghiandola endocrina pineale che si trova nella parte centrale del cervello e che ha il compito di regolare i ritmi ormonali dell?organismo. La sua secrezione comincia nell'età dell'adolescenza, ma diminuisce con gli anni, soprattutto una volta superati gli anta. Sempre più studi confermano che una produzione ottimale di melatonina mantiene il sistema immunitario e tutto l?organismo giovane ed efficiente, mentre una produzione scarsa ne provoca il progressivo invecchiamento. La notizia positiva è però che si può assumere sotto forma di integratore e senza pericolo di sovradosaggio: in caso di carenza, infatti, l?integrazione va a ripristinare i giusti valori, mentre se già ce ne è a sufficienza, il di più fa solo riposare la ghiandola pineale, rallentandone il deterioramento e preservandola per il futuro. Altra buona notizia, la melatonina è assolutamente innocua, non dà tossicità neanche se presa in dosi elevate, tuttavia è sempre bene rivolgersi al medico per conoscere le corrette dosi di assunzione, in modo da garantirsi un apporto ottimale. Ma quali sono i suoi reali benefici? Scopriamoli insieme.
Antistress naturale
La melatonina aiuta a tenere sotto controllo lo stress, gli sbalzi d'umore e le tensioni nervose. Questo perché ha un?azione positiva sui neurotrasmettitori, delle sostanze chimiche naturali che permettono la comunicazione tra le cellule nervose. Per lo stesso motivo, è anche utile per mantenere la linea, visto che tiene a bada gli attacchi di fame nervosa (quelli che ci spingono a frugare sempre in dispensa, tanto per intenderci), mentre viene consigliata alle donne in menopausa per diminuire i tanti disturbi, di carattere psicologico e fisico, legati a questa delicata fase della vita.
Contro le rughe
La melatonina è anche un prezioso alleato della bellezza: il merito principale è della sua funzione antiossidante, ancora più potente delle famose vitamine antietà (C ed E) in grado di arginare l'attacco dei radicali liberi, le molecole che provocano l'ossidazione dei vari organi, compresa la pelle, e quindi una comparsa precoce di rughe. Sempre in tema di bellezza, tiene a freno la caduta dei capelli, poiché favorisce un buon trofismo dei follicoli piliferi.
Per favorire un buon sonno.
È stato verificato che la produzione di melatonina si attiva la sera, per poi proseguire fino al mattino dopo. È come un interruttore, che dà inizio al sonno regolando il ritmo sonno-veglia. Non per niente il suo primo utilizzo fu proprio per combattere la sindrome da jet-lag, tipica di chi fa lunghi viaggi in aereo con cambiamenti di fuso orario notevoli. Ecco perché una scarsa produzione di melatonina può dare problemi di insonnia, mentre una quantità sufficiente è importante per garantirci un riposo di qualità, con le giuste ore di sonno profondo, che è poi quello che permette all'organismo di ritemprarsi veramente. La sua naturale produzione si attiva con l'oscurità (quindi niente luci quando dormiamo), ma se serve un?integrazione, la melatonina va assunta circa un'ora e mezzo prima di addormentarsi, in modo da darle il tempo di agire.
Fonte: Qui bellezza
