- INTEGRATORI ALIMENTARI E NELLO SPORT
-
Articolo :
L'IMPORTANZA
DELL'INTEGRAZIONE
- L'importanza dell'integrazione
- Purtroppo anche l'adozione del più salutare stile
di vita non basta a volte da solo a tutelare il nostro stato di
salute.
- Infatti una buona parte della frutta e degli ortaggi,
quando non contaminata da sostanze tossiche, giunge sulla nostra tavola in
larga misura sottratta dei propri principi nutritivi, a causa di piogge
acide, della desertificazione dei terreni, dei processi di conservazione, di
manipolazione degli alimenti, etc.
- Anche se l'alimentazione fornisse tutti i nutrienti di
cui abbiamo bisogno, spesso questi si trovano dinanzi delle barriere, con
una matrice extracellulare intasata.
- In condizioni normali tale matrice forma una struttura
tridimensionale, tipo una spugna che circonda e protegge le singole cellule
del nostro corpo, garantendo il giusto apporto attraverso il sangue, di
ossigeno, nutrienti, ormoni, neuromodulatori, farmaci e un'adeguata
rimozione dai tessuti di prodotti di scarto.
- Le cellule inoltre potrebbero non essere nelle
condizioni più idonee per utilizzare i nutrienti ingeriti con il cibo, in
quanto vittime dello
stress ossidativo.
- In questi casi,
la semplice alimentazione, pur se corretta, potrebbe
non essere sufficiente a mantenerci nelle ottimali condizioni di salute.
- Spesso, se soffriamo di una determinata patologia, non è
dovuto a presunti problemi "neurovegetativi" o a "intolleranze o allergie
alimentari" ma ad una condizione di non corretta alimentazione o
integrazione di determinati nutrienti o ad uno stato di stress ossidativo
che è necessario eliminare in primis!
- L'insieme di queste considerazioni suggerisce che in
particolari condizioni di rischio (esposizione ad inquinianti, stress,
lavoro o studio, alimentazione sbilanciata, inadeguato apporto di
antiossidanti, esercizio fisico inadeguato, etc.) possa essere utile
l'assunzione, nel contesto di un ambiente il più possibile sano e di un
corretto stile di vita, di integratori.
-
-
Prima di assumere qualsiasi cosa è sempre
indicato rivolgersi al proprio medico curante! Leggere nella sezione fitoterapia, le informazioni
relative al servizio di fitovigilanza
http://www.farmacovigilanza.org/fitovigilanza/index.htm, le
interazioni tra erbe e piante
http://www.farmacovigilanza.org/fitovigilanza/interazioni/, le
piante di cui si ritiene contro-indicazione assoluta all'impiego, le
famiglie di piante pericolose o vietate e altre informazioni.
